پارگی روده پیامد چسبندگی درمان نشده
تاریخ انتشار: ۲۵ اردیبهشت ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۱۹۰۶۴۹۳
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، چندی پیش «شهربانو منصوریان» مجبور می‌شود برای آمادگی در مسابقات ورزشی ۱۰ کیلوگرم وزن اضافه‌اش را در مدت ۱۵ روز کاهش دهد و از طرفی در حین تمرینات از ناحیه شکم دچار آسیب می‌شود. «امید نوابی»، همسر این بانوی ورزشکار از چسبندگی روده او و نیاز وی به جراحی به خبرنگار زندگی سلام خبر می‌دهد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
آیا تا حالا فکر کرده‌اید غذای که می‌خورید چند متر را در شکم می‌پیماید تا جذب بدن و در نهایت خارج شود این مسافت یعنی طول روده‌های شما حدود ۸- ۹ متر است. حال اگر چیزی در این میان مانع حرکت غذا شود، انسداد روده به‌وجود می‌آید. تشخیص به‌موقع چسبندگی و انسداد روده از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است، چون در غیر این صورت می‌تواند موجب سوراخ شدن و پارگی روده بزرگ شود و عواقب جبران‌ناپذیری در پی خواهد داشت.
بیشتر بخوانید:
شهربانو منصوریان بعد از عمل جراحی نمی‌تواند مسابقه بدهدعلایم انسداد روده
مانند هر بیماری دیگری، انسداد روده هم علایم خاص خودش را دارد که پزشک آن را تشخیص می‌دهد، اما بد نیست که شما هم اطلاعاتی درباره آن داشته باشید تا در صورت مشاهده به پزشک مراجعه کنید.
علایم
بی اشتهایی
تورم شکمی
یبوست
حالت تهوع
ناتوانی در خارج کردن گاز
تغییر سبک زندگی
تغییرات ساده در رژیم غذایی و سبک زندگی می‌تواند به کاهش خطر انسداد روده و همچنین به بهبود پس از یک دوره انسداد کمک کند.
یکی از عوامل انسداد روده افزایش سن در افراد است که باعث کند شدن سیستم گوارشی می‌شود. پس شما باید در رژیم غذایی خود و سبک زندگی تغییراتی ایجاد کنید تا این امر متعادل شود.
چندین تغییر در سبک زندگی می‌تواند به تقویت سلامت دستگاه گوارش کمک کند.
این توصیه‌ها عبارت اند از:
ورزش کردن
تلاش برای محدود کردن استرس
اجتناب یا ترک سیگار
کاهش مصرف کافئین
اگر در حرکات روده‌ای مشکل دارید، نرم کننده‌های مدفوع می‌تواند به شما کمک کند. البته باید با پزشک مشورت کنید.
تغذیه
برای بیشتر افراد به ویژه ورزشکاران رژیم غذایی با فیبر بالا جهت سالم نگه داشتن روده‌ها مفید است. با این حال در افرادی که دچار انسداد روده شده اند رژیم غذایی با فیبر بالا (به خصوص فیبر نامحلول) باعث افزایش حجم روده می‌شود و علایم را بدتر می‌کند. کاهش میزان فیبر عبوری از قسمت‌های باریک روده ممکن است به کاهش خطر انسداد روده کمک کند و علایمی مانند درد، گرفتگی شکم، گاز یا احساس سیری را بهبود بخشد، اما باید بدانید با مصرف نکردن فیبر، دچار یبوست خواهید شد که توصیه‌هایی را برای جلوگیری از این اتفاق ذکر کرده ایم:
احتیاط در مصرف فیبر نامحلول
فیبر نامحلول در آب حل نمی‌شود و مقدار زیادی به مدفوع می‌افزاید و خطر سوراخ شدن و پارگی روده‌ها را افزایش می‌دهد.
به عنوان مثال می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: مصرف میوه (بیشترین فیبر را پوست و دانه‌ها دارند)، سبزیجات (پوست و دانه)، محصولات غلات کامل به عنوان مثال نان، ماکارونی، برنج قهوه‌ای و کینوا را به شما توصیه می‌کنیم. برای مصرف این مواد به عنوان مثال میوه ها، آن‌ها را پوست یا برای مصرف سبزیجات آن‌ها را به خوبی آب پز کنید و خام مصرف نکنید یا از مصرف نان با فیبر و سبوس بالا خودداری و در کنار مصرف فیبر حتما آب بنوشید و بدن خود را همیشه هیدراته نگه دارید که این میزان حدود ۸-۱۰ لیوان در روز است.
نمونه برنامه غذایی
صبحانه
یک لیوان آب میوه صاف شده / یک فنجان جو پرک پخته شده با شیر / یک عدد تخم مرغ / نان تست با آرد سفید
ناهار
سینه مرغ کاملا آب پز شده / سیب زمینی متوسط آب پز شده / ماست کم چرب یک پیاله / مقدار خیلی کم سبزیجات آب پز
شام
سوپ که کاملا پخته شده باشد / نان با سبوس کم
می‌توانید از ماکارونی بدون سبوس و میزان کم از سبزیجات استفاده کنید.
میان وعده‌ها
می‌توانید برای میان وعده از موز یا هلو، شلیل که البته باید آن را پوست کنید، طالبی و ملون استفاده کنید.
منبع: خراسان
انتهای پیام/
منبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: انسداد روده انسداد روده رژیم غذایی سبک زندگی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۱۹۰۶۴۹۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
مسدودی چند رشته قنات در تفت از پیامد‌های بارش‌های بهاری
به گزارش خبرگزاری صداوسیمامرکز یزد، با بارش‌های اخیر، برخی قنوات شهر تفت مسدود شد موضوعی که باعث شده تاکنون ثمره بارش‌ها به باغات و مزارع نرسد.
روی دیگر بارش‌های بهاری خسارت به برخی تاسیسات و زیرساختها است.
وی ادامه داد: قنات احمد آباد و قنات کلانتری دو قنات، عمده تامین کننده آب کشاورزی باغات تفت هستند که در سال گذشته قسمت‌های مختلف آن آسیب دیده که با اعتبارات جهادکشاورزی بازسازی و مرمت آن قسمت‌ها در حال انجام بود، اما در سیل اخیر دوباره کانال انتقال آب این قنات رسوب گرفته و دو ماه زمان برای پاکسازی آن لازم است.
فرماندار تفت گفت: با مالکان ونماینده قنات صحبت شده وبزودی عملیات اجرایی پاکسازی این قنات‌ها شروع می‌شود و تامین اعتبار در اعتبارات قنوات سالجاری دیده خواهدشد و نکته مهم اینست که ایمن سازی قنات باید مد نظر باشدچون قبلا هم این قنات آسیب دیده بود و یک قسمت به صورت دولتی و یک قسمت باخودیاری مردمی اصلاح شده است. دهقان گفت: چاه‌های آب شرب سطح شهر را شستشو و تقویت پمپاژ را انجام داده ایم و سطح آب چاه‌ها بالا امده و درخواست مردم ایجاد سد در حوزه آبی یزد –اردکان است درحالی که بندخاکی دره گاهان، بند تغذیه‌ای است که برای تغذیه سفره‌های آب زیرزمینی، جلوگیری از انتقال رسوبات سیل و نگهداری آب ورهاسازی بعداز سیل آب، از آن استفاده می‌شود. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت